อุปนิสัย 5 ประการ ที่จะทำให้ท่านมีชีวิตยืนยาว
เมื่อท่านเรียนรู้ 5 วิถีทางเพื่อการมีสุขภาพดีนี้แล้ว
และนำไปปฏิบัติซ้ำๆจนเป็นอุปนิสัย
ท่านจะมีเครื่องมือที่จะช่วยให้ท่านอายุยืนยาวและมีความสุขมากยิ่งๆขึ้น ดังนี้
การล้างพิษ
การล้างพิษ มืมาตั้งแต่ ในสมัยโบราณ ลัทธิเต๋าของจีน
กล่าวว่าการอดอาหารเป็นช่วงเวลา 3-14 วัน จะทำให้ท่านมีอายุยาวขึ้นเป็นปีๆ
ดังนั้นเราจึงนำเสนอท่านด้วยการอดเพื่อล้างพิษด้วยการดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยดูดซับสารพิษ,
สมุนไพรเสริม,การสวนล้างลำไส้ ในแต่ละวัน
ซึ่งเป็นโปรแกรมที่พัฒนามาจากประเทศสหรัฐอเมริกา
การหายใจ
อุปนิสัยการหายใจเข้า ออก ที่ถูกต้อง เพียงวันละ 3
ครั้งเท่านั้นจะช่วยให้ท่านมีพลังงานสำรองได้มากเท่าที่ร่างกายต้องการ การฝึกโยคะ
และชี่กง จึงเป็นการฝึกการหายใจที่ถูกต้องด้วย
การเลือกกินอาหารที่ถูกสัดส่วน
ถ้าท่านมีอุปนิสัยที่รับประทานอาหารให้ถูกประเภท
และถูกเวลา ซึ่งเราจะให้คำแนะนำท่านเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ
อย่างที่ทราบกันแล้วว่าท่านจะเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ท่านรับประทาน และเรามี
วิดิทัศน์เกี่ยวกับการกินอาหารที่ถูกต้องจาก ผู้เชี่ยวชาญทางด้านโภชนาการ ดร.
เบอร์นาร์ด เจนเซน และผู้รู้เกี่ยวกับโภชนาการท่านอื่นๆ
การออกกำลังกาย
ขอให้ท่านพยายามสร้างนิสัยในการออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง
โยคะเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสม ที่เราขอแนะนำท่าน ซึ่งจะมีให้บริการ ทุกวัน
การทำสมาธิ และทำจิตใจให้สงบ
การนั่งสมาธิ และทำจิตใจให้สงบอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2
ครั้ง จะทำให้ท่านรู้สึกนิ่ง ว่างและเยือกเย็นขึ้น เป็นประโยชน์ต่อทั้งร่างกาย
และจิตใจของท่าน เรามีชั้นนั่งสมาธิให้บริการฟรีทุกๆเช้า ที่ศาลาโยคะ
Introduction to The SPA Koh Chang Resort
Five Habit for Longevities
Frequency Ask Questions
Semi fasting program package 5 nights
6 days
Clean me out fasting program package 9
nights 10 days
Candida fasting program package 9
nights 10 days | 
